Eclipseでプラグイン更新後エラーで起動しなくなった時の対処方法

MESSAGE バンドル org.eclipse.equinox.app (913) を自動的に有効化している間にエラーが発生しました。

と出て、Eclipse が起動しなくなった。
Eclipse ディレクトリの

eclipse.exe -clean.cmd

を実行して解決しました。
ない場合はコマンドラインから

eclipse -clean

でOKです。